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What can I do to help my infant stay regulated?

As you are the most important aspect of your infant's life, you are there to help with their regulation. . Having a predictable routine where there is a consistency of caregiver and predictable routines like sleep time, play time, morning walks, nap time and feeding time. Having a smooth transition between sleep time and awake time with quiet time, giving the infant time to adjust to the new state. Watch your infant's cues to wait for their signals. Touching their hands on their chest helps them calm. Holding them with their shoulders inwards with their hands on their chest helps them calm. Talking softly to them helps them calm. Holding them skin to skin helps them calm and calms the parent as well. Swaddling them with their shoulders tucked in and their legs tucks and knees outwards helps them calm. Keeping the lighting low, and soft music helps them calm. Rythmic rocking and gentle handling helps them calm. Firm massage on their skin helps them calm. Getting extra support from parents or friends, also helps the parent get some sleep and some exercise so they are ready for the task of being a parent and providing the support their infant needs.

Que puis-je faire pour aider mon bébé à rester réglementé?

Comme vous êtes l'aspect le plus important de la vie de votre bébé, vous êtes là pour aider à sa régulation. Avoir une routine prévisible où il y a une cohérence du personnel soignant et des routines prévisibles comme le temps de sommeil, le temps de jeu, les promenades matinales, l'heure de la sieste et l'heure des repas. Avoir une transition en douceur entre l'heure du sommeil et l'heure de l'éveil avec une période de calme, donnant au nourrisson le temps de s'adapter au nouvel état. Surveillez les signaux de votre bébé pour attendre ses signaux. Toucher leurs mains sur leur poitrine les aide à se calmer. Les tenir les épaules vers l'intérieur et les mains sur la poitrine les aide à se calmer. Leur parler doucement les aide à se calmer. Les tenir peau à peau les aide à se calmer et apaise également le parent. Les emmailloter avec les épaules repliées et les jambes repliées et les genoux vers l'extérieur les aide à se calmer. Garder l'éclairage bas et une musique douce les aide à se calmer. Le balancement rythmique et la manipulation douce les aident à se calmer. Un massage ferme sur leur peau les aide à se calmer. Obtenir un soutien supplémentaire de la part des parents ou des amis aide également le parent à dormir un peu et à faire de l'exercice afin qu'il soit prêt à devenir parent et à fournir le soutien dont son bébé a besoin.



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