Elbows UP for tummy time

Lots of infants have difficulties with tummy time as their heads are quite large compared to their bodies when they are little and learning tummy time. One of the tips that can help you is placing their elbows under or in front of their shoulders or "Elbows UP", when they are in tummy time. This helps them lift up their heads. Just try it yourself - try tummy time with your elbows in front of your shoulders versus below your shoulders - its much easier with elbows up. If they are having trouble lifting their heads and you've corrected the placement of their elbows, it often helps to put them on a bit of a slope - like a pillow or tummy time on you. This eliminates some of the effects of gravity and makes it easier. If you're really feeling you've tried everything and you need more help, contact me at janethale@pacephysio.co or visit my website www://pacephysio.com. I offer free 1/2 hr consults at my home office.

Beaucoup de nourrissons ont des difficultés à rester sur le ventre, car leur tête est assez grosse par rapport à leur corps lorsqu'ils sont petits et apprennent à rester sur le ventre. L'une des astuces qui peut vous aider consiste à placer leurs coudes sous ou devant leurs épaules, ou « coudes vers le haut », lorsqu'ils sont sur le ventre. Cela les aide à lever la tête. Essayez vous-même : essayez de vous mettre sur le ventre avec les coudes devant vos épaules plutôt que sous vos épaules. C'est beaucoup plus facile avec les coudes relevés. S'ils ont du mal à lever la tête et que vous avez corrigé la position de leurs coudes, il est souvent utile de les mettre sur une surface légèrement inclinée, comme un oreiller ou sur vous. Cela élimine certains effets de la gravité et facilite la tâche. Si vous avez vraiment l'impression d'avoir tout essayé et que vous avez besoin d'aide supplémentaire, contactez-moi à l'adresse janethale@pacephysio.com. Je propose des consultations gratuites d'une demi-heure à mon domicile.