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Sitting - helping my infant learn to sit

Updated: Dec 11, 2022

Learning to sit takes some time. The infant has to have strong neck muscles, abdominal muscles and back muscles that coordinate together to stay in one place. They learn to have strong abdominal muscles by lying on their backs and touching their toes - baby sit-ups. They learn to have strong back muscles by playing in tummy time. But then they have to get used to be in the upright sitting position. When they first start sitting, their legs are wide apart and straight and their back is straight. Their arms can be up in the air for balance. To help them with balance you can have a boppy pillow around them so they feel more secure if they fall. We sometimes place infants in a box when they are sitting, as this makes them feel like they have more boundaries and less possibility of falling. We also place toys high up or at a little table, so they don't have to bend down to pick up toys. Once they feel secure in their balance, they start reaching for toys on either side. You can help them with this activity by placing the boppy pillow on the side they are reaching towards and toys on that side. If they fall while practicing they fall onto the pillow. Make sure you practice to both sides, as they need to be able to move to both sides. When they are comfortable with this activity, they'll move with trunk rotation over to their hands and knees, all ready for crawling. If you have any questions about helping your infant learn to sit, email me at janethale@pacephysio.com. Or visit my website at www.pacepysio.com


Assis - comment puis-je aider mon bébé à apprendre à s'asseoir ?


Apprendre à s'asseoir prend du temps. Le nourrisson doit avoir des muscles du cou, des muscles abdominaux et des muscles du dos forts qui se coordonnent pour rester au même endroit. Ils apprennent à avoir des muscles abdominaux forts en s'allongeant sur le dos et en touchant leurs orteils - des redressements assis pour bébés. Ils apprennent à avoir des muscles dorsaux forts en jouant sur le ventre. Mais ensuite, ils doivent s'habituer à être en position assise droite. Lorsqu'ils commencent à s'asseoir, leurs jambes sont écartées et droites et leur dos est droit. Leurs bras peuvent être en l'air pour l'équilibre. Pour les aider à garder l'équilibre, vous pouvez avoir un oreiller boppy autour d'eux afin qu'ils se sentent plus en sécurité s'ils tombent. Nous plaçons parfois les nourrissons dans une boîte lorsqu'ils sont assis, car cela leur donne l'impression qu'ils ont plus de limites et moins de possibilité de tomber. Nous plaçons également les jouets en hauteur ou sur une petite table, afin qu'ils n'aient pas à se baisser pour ramasser les jouets. Une fois qu'ils se sentent en sécurité dans leur équilibre, ils commencent à chercher des jouets de chaque côté. Vous pouvez les aider dans cette activité en plaçant l'oreiller boppy du côté vers lequel ils tendent la main et les jouets de ce côté. S'ils tombent pendant la pratique, ils tombent sur l'oreiller. Assurez-vous de pratiquer des deux côtés, car ils doivent pouvoir se déplacer des deux côtés. Lorsqu'ils sont à l'aise avec cette activité, ils se déplacent avec une rotation du tronc jusqu'à leurs mains et leurs genoux, tous prêts à ramper. Si vous avez des questions pour aider votre bébé à apprendre à s'asseoir, écrivez-moi à janethale@pacephysio.com. Ou visitez mon site Web à www.pacepysio.com



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